「水は１日に２リットル飲みましょう！」 とよく耳にしますが、実はこの量すべての人に当てはまるわけではありません🙅‍♀️ 季節や年齢、性別、運動量、気温によって、必要な水分量は人それぞれ異なります。 今回は… ・一人ひとりに合った水分補給の目安 ・効率よく身体に水分を届ける方法 について、正しい情報をわかりやすくお伝えします‼️ ぜひ、最後まで読んで、日々の水分補給の参考に

皆さま、こんにちは！ 中松鍼灸整骨院、院長の中松です。   おかげさまで当院は、このたび開院9周年を迎えることができました。   これもひとえに、地域の皆さまをはじめ、日々ご来院くださる患者さまの温かいご支援とご信頼の賜物と、心より感謝申し上げます。   私たちは 「その場しのぎでなく、根本からの改善と予防を大切にする治療院」 として、皆さま

こんにちは！ このブログをご覧いただきありがとうございます。 ニュースレターやLINE、ホームページなど、さまざま経路からお越しいただきとても嬉しく思います。 最後には、お得な情報も載せているので、ぜひ最後までチェックしてみてください！ 夏の暑さや運動中、ただ水を飲むだけでは体に必要な水分は効率よく吸収されません。 汗をかくことで体からは「水分」と同時に「電解質（ナトリウ