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最後には、お得な情報も載せているので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

夏の暑さや運動中、ただ水を飲むだけでは体に必要な水分は効率よく吸収されません。
汗をかくことで体からは「水分」と同時に「電解質（ナトリウム・カリウムなど）」も失われています。

そのため、失った水分と電解質の両方を効率よく補うことが、
パフォーマンス維持・熱中症予防・体調管理のためには欠かせません。

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✅ポイント1：水分補給＝「水」だけでは足りない

汗をかくと、体内の水分と同時に電解質（主にナトリウム）が失われます。
水だけを大量に飲むと、体液の濃度（浸透圧）が薄まり、逆に「体外に水分が排出されやすくなる」状態に。

つまり、水だけでは「飲んでも飲んでも脱水が改善しない」こともあるのです。

 

どのくらいの水分を摂取すればよいか分からない方は、下記の記事も参考にしてみてください！！

年齢や性別ごとに、摂取量が分かります！！

» 『水分補給、あなたにとって本当に足りていますか？』｜滋賀県草津市の整骨院といえば中松鍼灸整骨院

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✅ポイント2：電解質の補給がカギ！

電解質（ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど）は、
体の中の水分バランスや神経・筋肉の働きをサポートする重要な成分。

● 足がつる
● めまいがする
● 筋肉がうまく動かない

これらは、水分ではなく「電解質不足」が原因かもしれません。

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✅ポイント3：さらに進化した水分補給法「グリセリンローディング」

グリセリンローディングとは、水分とグリセリンを一緒に摂取することで、体内の水分保持力を高め、脱水を防ぐ方法です。

ポイントは「細胞の中に水を届けてキープする」こと。
従来のスポーツドリンクは、汗に近い電解質バランスで設計されていましたが、
グリセリンは細胞内への水分輸送を助け、より深いレベルの水分補給が可能になります。

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グリセリンローディングとは？

グリセリンローディング法とは、「グリセリンを含んだ薄めの水分」を摂取することで、体内の水分保持を長時間持続させ、脱水を防ぐ水分補給法です。

この方法は、海外のオリンピック選手や一部の日本人アスリートの間で活用されてきた実績ある手法です。しかし、日本国内ではあまり知られておらず、知る人ぞ知る“隠れた水分補給テクニック”ともいえます。

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凌駕スマッシュウォーターとは？

このグリセリンローディング法を最大限に活用し、さらにクエン酸・ビタミン・海中結晶塩を配合して開発されたのが、
「凌駕スマッシュウォーター」です。

従来のスポーツドリンクは「塩分や糖分の濃度を体の浸透圧に合わせる」ことを中心に設計されてきました。
しかし、凌駕スマッシュウォーターはさらに一歩進み、「浸透圧＋細胞内の水チャンネル（アクアポリン）」に着目しています。


(画像：凌駕スマッシュウオーターホームページより)

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なぜ、グリセリンローディングが効果的なのか？

人の体の約70％は水分。そのうち、
• 30％ほどが汗や尿など“目に見える水分”
• 残りの約40％が細胞の中にある“目に見えない水分”

この“目に見えない水分”こそが、体のエネルギー産生やタンパク質合成など、生命活動の中心を担っています。

水チャンネル（アクアポリン）は、この細胞内に水を運ぶための経路です。
つまり、いかに細胞内に水分をしっかり届けられるかが、水分補給の本質といえるのです。

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「汗と同じ成分」では足りない理由

一般的なスポーツドリンクの考え方は、
「汗をかくなら、汗と同じ成分を補えばいい」というもの。

しかし、それでは補給した水分もすぐに汗として排出されてしまいます。

だからこそ、細胞内に水を保持する力を持つ「グリセリン」の力が必要なのです。

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実際の利用者の声
• 「足がつらなくなった」
• 「汗の量やトイレの回数が減った」
• 「体温調整もしっかりできた」

これらはすべて、電解質を含まない「グリセリン水」だけを飲んだ人たちの実感です。

従来、「電解質がないと足がつる」と言われてきましたが、
グリセリンローディングにより水分の保持力が高まれば、同じ運動量でも足がつりにくくなることがわかってきました。

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🧪凌駕スマッシュウォーターの特長
• クエン酸・ビタミン・海中結晶塩（電解質）を配合
• グリセリンによる水分保持力アップ
• 砂糖不使用（ブドウ糖果糖液糖・ショ糖フリー）
• 低カロリー（1包21kcal）

• 血糖値やインスリンショックの心配が少ない
• 高齢者やダイエット中の方も安心して使える
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✅こんな方におすすめ！

✔ 熱中症を予防したい方
✔ 運動や部活をするお子様
✔ 足がつりやすい方
✔ 汗の量が多くて困る方
✔ 水分をとってもすぐトイレに行きたくなる方
✔ 糖分が気になる方やダイエット中の方

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📌まとめ

「水＋電解質」だけではなく、
「水を体にとどめる力」まで考えた水分補給がこれからの新常識。

グリセリンローディング×電解質補給で、
あなたの体の“水分力”を底上げしませんか？

 

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この機会にぜひ、効率の良い水分補給を始めてみませんか？