みなさん自分の体組成ご存じですか？
体組成を測れる機械『Inbody（インボディ）』を導入しました‼️


 

Inbodyは機械に乗って電極を握るだけで体組成を分析することができる機械です✨
測定項目としては、体水分やタンパク質量、ミネラル量、筋肉量、体脂肪量などがあります。
筋肉量は部位別に測定できるので左右差や上半身と下半身のバランスも見ることができます。また細胞外の水分量も計測できるので身体の浮腫み具合も調べられます💧

 

Inbodyを測定することで、自分がどのような運動をするべきかが分かり、より自分に見合ったトレーニングを行うことができます。継続的に測定することでトレーニングの効果が目に見えてわかるので運動のモチベーションアップにも繋がります💪
またタンパク質量やミネラル量の過不足がわかるので、食事の見直し、改善にも繋がります🍙


 

私は体重を定期的に測っていて、特にそこまで大きく変化はなかったのですが、半年ぶりにInbodyを測ってみると筋肉の量が減って脂肪の量が増えていました・・・。肥満型になってきています・・・。体重が変わってないからと油断していました・・・。これを機にトレーニング始めます・・・🏃‍♀️ みなさん一緒に良い身体、健康的な身体を目指しましょう！！(^^)/

 


測定結果はInbodyのアプリでも見ることができます！
紙の結果用紙も良いですが、アプリはいつでも見ることができて管理が楽なのでおすすめです！
アプリは無料ですので是非携帯でも経過を追ってみてください📱

トレーニングや食事の効果を実感するため毎月の測定をおすすめしています！
初回は無料で測定できますので、いつでもお気軽にお声がけください🎶

⚠️ 微弱な電流を流して測定するためペースメーカーを挿入している方は測定できません。
⚠️測定結果に影響するので、食事前、排尿後、運動前の測定をおすすめします。